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Pesquisadores analisaram mais de 62 milhões de visitas em academias de 14 países da Europa. O resultado da pesquisa aponta que as academias não representam risco adicional de pegar COVID-19. Aqui não tem desculpas, não tem procrastinação. Nas academias Acuas Fitness, você se sente motivado e realiza seu treino com excelência. Vem treinar na melhor rede de academias do DF. Venha para as academias Acuas Fitness_
Um novo estudo realizado pela universidade de Sheffield Hallam, da Inglaterra, em parceria com a universidade Rey Juan Carlos, da Espanha, apontou que as academias apresentam baixo risco de contaminação por COVID-19. Os pesquisadores analisaram mais de 62 milhões de visitas a academias de 14 países, desde de setembro deste ano, e registraram 487 casos positivos para COVID-19, uma taxa média de 0.78 para cada 100.000 visitas.
"Nossa primeira preocupação deve ser a prevenção ao coronavírus, mas também devemos garantir que a nossa comunidade consiga se manter ativa. Sabemos que estar fisicamente apto pode ajudar a reduzir a gravidade da infecção por Covid-19", pontuou Rob Copeland, professor e coordenador da pesquisa.
Embora a pesquisa ainda não tenha sido publicada, seus resultados confirmam os dados de outro estudo realizado nos Estados Unidos, em setembro deste ano, que analisou o número de alunos que frequentam academias de maio a agosto de 2020 e quantos deles declararam ter testado positivo para COVID 19. Com 0.0023 % dos 50 milhões de alunos com resultado positivo para a doença, os pesquisadores afirmaram que as academias são seguras, desde que sigam os protocolos de limpeza e segurança.
Outra equipe de pesquisadores da Universidade de Oslo, liderada pelo professor Michael Bretthauer, pesquisou a transmissão do SARS-CoV-2 e se era atribuída às academias. "Nosso estudo não mostrou transmissão de vírus ou aumento da COVID-19 relacionada à abertura de academias", disse Bretthauer.
A pesquisa – a primeira do gênero na Europa – estudou 3.764 pessoas do público-alvo, com idades entre 18 e 64 anos, que não tinham comorbidades relevantes à COVID-19. Aproximadamente metade (1.896) das pessoas teve acesso às academias, enquanto a outra metade (1.868) não.
Os primeiros tiveram acesso a cinco academias – SATS Sjolyst e CC vestido (dois clubes de saúde pertencentes ao gigante nórdico do fitness SATS, STOLT Stovner e Rommem (ambos operados pela rede de academias STOLT Trainning) e EVO Bryn (Um ginásio de propriedade e operado por EVO Fitness Group.
As instalações foram abertas a partir de 22 de maio deste ano, especificamente para o estudo e as atividades disponíveis incluíam serviços que normalmente eram oferecidos desde piso das academias até aulas em grupo (incluindo spinning e yoga). Aqueles que visitavam uma academia tinham que seguir o protocolo de prevenção ao novo coronavírus elaborado pelo Instituto Norueguês de Saúde Pública – distanciamento social (um metro para exercícios de chão e dois metros para aulas de alta intensidade), além de intensificar a higiene das mãos e das superfícies, enquanto todas as estações de treino eram fornecidas com desinfetantes para que fossem limpas após cada uso.
A equipe da academia também controlava o acesso às academias para garantir medidas de distanciamento e evitar aglomerações. Os vestiários estavam abertos. Os pesquisadores testaram cada pessoa quanto ao SARS-CoV-2 por amostragem auto-administrada de naso, orofaringe e escarro após duas semanas – e doença clínica por ligação a registros eletrônicos de pacientes após três semanas. Por fim, o estudo acadêmico de larga escala concluiu que não existe ameaça de aumento da propagação da COVID-19 nas instalações fitness, mesmo quando ocorre treinamento intensivo.
Marcos Freire, coordenador técnico da Acuas Fitness, explica que, primeiramente, é fundamental o uso da máscara no momento em que estiver em alguma unidade para realizar os treinos. Unindo a este cuidado especial, deve-se ter em mente que o suporte de um professor, principalmente neste retorno, é essencial para evitar o surgimento de lesões. Isto porque o profissional está apto a acompanhar o desenvolvimento do aluno sem que haja uma sobrecarga muscular.
"Sabemos que, normalmente, a partir das 72 horas sem atividade física, o corpo tende a perder um pouco do condicionamento. É comum ocorrer mudanças fisiológicas, o que gera perda de resistência e de força. A capacidade cardiorrespiratória também altera", explica Freire.
Ainda que, durante o fechamento das academias, os adeptos aos treinos diários tenham realizado atividades em casa, o profissional também alerta sobre a memória muscular e o excesso de exercícios ao retornar aos estabelecimentos.
"Pessoas que já praticavam atividades regularmente possuem facilidade no retorno, visto que o corpo já está adaptado por conta da aprendizagem motora.Isso possibilita uma execução sem muitas dificuldades e erros. Mesmo assim, é preciso saber dosar a quantidade de exercícios. Tudo em excesso faz mal", pondera o coordenador técnico da Acuas Fitness .
Colaboração
Mesmo que as academias sigam todas as medidas determinadas para um retorno seguro às atividades, é preciso que todos colaborem para acabar com a COVID-19.
O jeito é ir com calma! E, para isso, tanto a musculação quanto o aeróbio devem ser iniciados com uma rotina menos intensa do que antes. O ideal, segundo o professor Marcos Freire , é reduzir as cargas e, também, dar maior ênfase na execução dos treinos.
Para que não haja problemas nessa volta, o professor separou quatro dicas para readaptar o corpo para os treinos. Confira:
A pesquisa – a primeira do gênero na Europa – estudou 3.764 pessoas do público-alvo, com idades entre 18 e 64 anos, que não tinham comorbidades relevantes à COVID-19. Aproximadamente metade (1.896) das pessoas teve acesso às academias, enquanto a outra metade (1.868) não.
Os primeiros tiveram acesso a cinco academias – SATS Sjolyst e CC vestido (dois clubes de saúde pertencentes ao gigante nórdico do fitness SATS, STOLT Stovner e Rommem (ambos operados pela rede de academias STOLT Trainning) e EVO Bryn (Um ginásio de propriedade e operado por EVO Fitness Group.
As instalações foram abertas a partir de 22 de maio deste ano, especificamente para o estudo e as atividades disponíveis incluíam serviços que normalmente eram oferecidos desde piso das academias até aulas em grupo (incluindo spinning e yoga). Aqueles que visitavam uma academia tinham que seguir o protocolo de prevenção ao novo coronavírus elaborado pelo Instituto Norueguês de Saúde Pública – distanciamento social (um metro para exercícios de chão e dois metros para aulas de alta intensidade), além de intensificar a higiene das mãos e das superfícies, enquanto todas as estações de treino eram fornecidas com desinfetantes para que fossem limpas após cada uso.
A equipe da academia também controlava o acesso às academias para garantir medidas de distanciamento e evitar aglomerações. Os vestiários estavam abertos. Os pesquisadores testaram cada pessoa quanto ao SARS-CoV-2 por amostragem auto-administrada de naso, orofaringe e escarro após duas semanas – e doença clínica por ligação a registros eletrônicos de pacientes após três semanas. Por fim, o estudo acadêmico de larga escala concluiu que não existe ameaça de aumento da propagação da COVID-19 nas instalações fitness, mesmo quando ocorre treinamento intensivo.
Marcos Freire, coordenador técnico da Acuas Fitness, explica que, primeiramente, é fundamental o uso da máscara no momento em que estiver em alguma unidade para realizar os treinos. Unindo a este cuidado especial, deve-se ter em mente que o suporte de um professor, principalmente neste retorno, é essencial para evitar o surgimento de lesões. Isto porque o profissional está apto a acompanhar o desenvolvimento do aluno sem que haja uma sobrecarga muscular.
"Sabemos que, normalmente, a partir das 72 horas sem atividade física, o corpo tende a perder um pouco do condicionamento. É comum ocorrer mudanças fisiológicas, o que gera perda de resistência e de força. A capacidade cardiorrespiratória também altera", explica Freire.
Ainda que, durante o fechamento das academias, os adeptos aos treinos diários tenham realizado atividades em casa, o profissional também alerta sobre a memória muscular e o excesso de exercícios ao retornar aos estabelecimentos.
"Pessoas que já praticavam atividades regularmente possuem facilidade no retorno, visto que o corpo já está adaptado por conta da aprendizagem motora.Isso possibilita uma execução sem muitas dificuldades e erros. Mesmo assim, é preciso saber dosar a quantidade de exercícios. Tudo em excesso faz mal", pondera o coordenador técnico da Acuas Fitness .
Colaboração
Mesmo que as academias sigam todas as medidas determinadas para um retorno seguro às atividades, é preciso que todos colaborem para acabar com a COVID-19.
- Lave bem as mãos e/ou as higienize com álcool em gel a 70%;
- Limpe os aparelhos, sempre que possível, antes e após o uso;
- Use máscara cobrindo a boca e o nariz durante toda a permanência no local (se for preciso, leve mais de uma, para realizar a troca, caso seja necessário devido à transpiração);
- Respeite o distanciamento;
- Leve a sua garrafinha com água.
O jeito é ir com calma! E, para isso, tanto a musculação quanto o aeróbio devem ser iniciados com uma rotina menos intensa do que antes. O ideal, segundo o professor Marcos Freire , é reduzir as cargas e, também, dar maior ênfase na execução dos treinos.
Para que não haja problemas nessa volta, o professor separou quatro dicas para readaptar o corpo para os treinos. Confira:
- Reduza a intensidade do treino para não correr o risco de desencadear problemas imunológicos por conta de uma atividade muito pesada;
- Procure por um professor para saber se a execução e a carga para o exercício estão corretas;
- Tenha uma alimentação balanceada;
- Não deixe a máscara de lado! Neste momento, não podemos esquecer que é fundamental usar este item não apenas nas academias, mas sim em todo lugar fora da sua residência.
Uma das medidas de proteção eficaz das academias Acuas Fitness contra o coronavírus. Além das medidas essenciais, como higienização das mãos, distanciamento e o uso da máscara de proteção, a rede de academias Acuas Fitness conta com a sanitização dos ambientes para combater a propagação da COVID-19. Além desta limpeza, que é realizada todos os dias, são disponibilizados borrifadores aos nossos alunos para que realizem a higienização dos aparelhos antes e após o uso. Na rede de academias Acuas Fitness sua segurança é prioridade.
Promoção de lançamento
A Acuas Fitness inaugura a sua sexta unidade no Distrito Federal, no final de agosto. O lugar escolhido para a nova academia foi a QI 11 do Lago Sul. O espaço fez um grande investimento em equipamentos e em logística para garantir, ao máximo, que os alunos da academia treinem com todos os cuidados possíveis. Durante todo o mês, os cem primeiros clientes matriculados no novo empreendimento contarão com descontos especiais.
Sobre a Acuas Fitness – Tudo começou em agosto de 2007, com a inauguração da primeira unidade em Águas Claras. A premissa, no entanto, sempre foi a mesma: superar as expectativas do público, com atendimento de excelência, estrutura moderna, utilização de tecnologia de ponta e ofertando uma grande variedade de práticas desportivas. Com unidades na Asa Sul, Águas Claras, Sudoeste e, agora, na Asa Norte, a empresa tem como missão entregar resultados ao cliente através da prática da atividade física e incentivo à mudança de hábitos, a partir de um ambiente alegre, acolhedor e inovador.
SERVIÇO:
1- Unidade Águas Claras
End.: Av Castanheiras, Ed. Big Center – Praça de Alimentação – 1º andar Águas Claras-DF, Brasília-DF
Tel: 61 3435-0055 / 98625-8496
2- Unidade Sudoste
End.: CLSW 105 Bl A loja 1-B, (ao lado do Big Box), Brasília-DF
Tel.: 61 3532-2403 / 99529-3117
3- Unidade Asa Sul (413 Sul)
End.: 412/413 Sul, Asa Sul (mezanino Big Box), Brasília-DF
Tel.: 61 3345-8305 / 98611-7155
4- Unidade Asa Norte
End.: CLN 106, Asa Norte (em cima do Big Box), Brasília-DF
Tel.: 61 3963-3853
5- Unidade Asa Sul (508 Sul)
End.: SHCS CR QD 508 bloco C, (entrada ao lado do Big Box), Brasília-DF
Tel.: 61 4042-8294
6- Unidade Lago Sul (QI11)
Sobre a Acuas Fitness – Tudo começou em agosto de 2007, com a inauguração da primeira unidade em Águas Claras. A premissa, no entanto, sempre foi a mesma: superar as expectativas do público, com atendimento de excelência, estrutura moderna, utilização de tecnologia de ponta e ofertando uma grande variedade de práticas desportivas. Com unidades na Asa Sul, Águas Claras, Sudoeste e, agora, na Asa Norte, a empresa tem como missão entregar resultados ao cliente através da prática da atividade física e incentivo à mudança de hábitos, a partir de um ambiente alegre, acolhedor e inovador.
SERVIÇO:
1- Unidade Águas Claras
End.: Av Castanheiras, Ed. Big Center – Praça de Alimentação – 1º andar Águas Claras-DF, Brasília-DF
Tel: 61 3435-0055 / 98625-8496
2- Unidade Sudoste
End.: CLSW 105 Bl A loja 1-B, (ao lado do Big Box), Brasília-DF
Tel.: 61 3532-2403 / 99529-3117
3- Unidade Asa Sul (413 Sul)
End.: 412/413 Sul, Asa Sul (mezanino Big Box), Brasília-DF
Tel.: 61 3345-8305 / 98611-7155
4- Unidade Asa Norte
End.: CLN 106, Asa Norte (em cima do Big Box), Brasília-DF
Tel.: 61 3963-3853
5- Unidade Asa Sul (508 Sul)
End.: SHCS CR QD 508 bloco C, (entrada ao lado do Big Box), Brasília-DF
Tel.: 61 4042-8294
6- Unidade Lago Sul (QI11)
End.: QI 11, Lago Sul (atrás do Deck Brasil), Brasília-DF
Tel.: 61 4042-8259
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